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Recette Végétarienne

Une délicieuse recette végétarienne facile à préparer.
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Temps de Préparation: 15 minutes
Temps de Cuisson: 30 minutes
Temps Total: 45 minutes
Plat: Main Course, Plat Principal
Cuisine: Vegetarian, Végétarien
Portions: 4 servings
Calories: 150 kcal

Ingrédients 

Ingrédients

  • 2 pcs Courgettes coupées en rondelles
  • 1 pcs Poivron rouge coupé en dés
  • 200 g Champignons tranchés
  • 2 tablespoon Huile d'olive
  • 1 teaspoon Sel
  • 1 teaspoon Poivre

Instructions 

  1. 1. Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
  2. 2. Ajoutez les courgettes, le poivron rouge et les champignons. Faites revenir pendant 10-15 minutes.
  3. 3. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Mélangez bien.
  4. 4. Servez chaud.

Valeur Nutritionnelle

Calories: 150kcal | Carbohydrates: 10g | Protéines: 3g | Fat: 10g | Lipides saturés: 1g | Sodium: 300mg | Potassium: 400mg | Fibre: 3g | Sucre: 5g | Vitamine A: 500IU | Vitamine C: 60mg | Calcium: 40mg | Fer: 1mg

Mots-clés

Healthy, Sain
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