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Recette d'Escalopes

Une recette simple et délicieuse d'escalopes.
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Temps de Préparation: 15 minutes
Temps de Cuisson: 20 minutes
Temps Total: 35 minutes
Plat: Main Course, Plat Principal
Cuisine: French, Française
Portions: 4 portions
Calories: 250 kcal

Ingrédients 

Ingrédients

  • 4 Escalopes de poulet
  • 2 cuillères à soupe Huile d'olive
  • 1 gousse Ail hachée
  • 1 cuillère à café Herbes de Provence
  • Au goût Sel et poivre

Instructions 

  1. 1. Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
  2. 2. Ajoutez l'ail haché et faites revenir pendant 1 minute.
  3. 3. Ajoutez les escalopes de poulet et faites cuire 5-7 minutes de chaque côté.
  4. 4. Saupoudrez les herbes de Provence, le sel et le poivre.
  5. 5. Servez chaud.

Valeur Nutritionnelle

Calories: 250kcal | Carbohydrates: 2g | Protéines: 30g | Fat: 12g | Lipides saturés: 2g | Choléstérol: 70mg | Sodium: 300mg | Potassium: 400mg | Calcium: 20mg | Fer: 1mg

Mots-clés

Escalopes, Escalopes
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