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Recette de Soupe d'Asperges

Une soupe crémeuse et délicieuse à base d'asperges fraîches.
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Temps de Préparation: 15 minutes
Temps de Cuisson: 25 minutes
Temps Total: 40 minutes
Plat: Main Course, Plat Principal
Cuisine: French, Française
Portions: 4 servings
Calories: 150 kcal

Ingrédients 

Ingrédients

  • 500 g asperges coupées en morceaux
  • 1 unité oignon haché
  • 2 gousses ail émincées
  • 1 litre bouillon de légumes
  • 200 ml crème fraîche
  • au goût sel et poivre

Instructions 

  1. 1. Faites revenir l'oignon et l'ail dans une casserole avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  2. 2. Ajoutez les asperges et faites cuire pendant environ 5 minutes.
  3. 3. Versez le bouillon de légumes et laissez mijoter pendant 15 minutes.
  4. 4. Mixez la soupe jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  5. 5. Ajoutez la crème fraîche, salez et poivrez selon votre goût. Mélangez bien.
  6. 6. Servez chaud.

Valeur Nutritionnelle

Calories: 150kcal | Carbohydrates: 10g | Protéines: 4g | Fat: 10g | Lipides saturés: 6g | Choléstérol: 30mg | Sodium: 500mg | Potassium: 300mg | Fibre: 3g | Sucre: 4g | Vitamine A: 500IU | Vitamine C: 10mg | Calcium: 100mg | Fer: 2mg

Mots-clés

Soup, Soupe
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