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Recette de Sandwich Ouvert (Tartine)

Une délicieuse tartine pour un repas rapide et savoureux.
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Temps de Préparation: 10 minutes
Temps Total: 10 minutes
Plat: Main Course, Plat Principal
Cuisine: French, Française
Portions: 2 portions
Calories: 300 kcal

Ingrédients 

Ingrédients

  • 2 tranches Pain de préférence complet ou de seigle
  • 1 pièce Avocat mûr
  • 50 g Fromage frais
  • 1 pièce Tomate coupée en tranches
  • 1 poignée Roquette
  • 1 c. à soupe Huile d'olive
  • 1 pincée Sel
  • 1 pincée Poivre

Instructions 

  1. 1. Tartinez le fromage frais sur les tranches de pain.
  2. 2. Coupez l'avocat en tranches et disposez-les sur le fromage frais.
  3. 3. Ajoutez les tranches de tomate par-dessus.
  4. 4. Garnissez de roquette.
  5. 5. Arrosez d'huile d'olive et assaisonnez avec le sel et le poivre.

Valeur Nutritionnelle

Calories: 300kcal | Carbohydrates: 30g | Protéines: 8g | Fat: 18g | Lipides saturés: 4g | Choléstérol: 10mg | Sodium: 400mg | Potassium: 500mg | Fibre: 7g | Sucre: 3g | Vitamine A: 300IU | Vitamine C: 15mg | Calcium: 100mg | Fer: 2mg

Mots-clés

Sandwich, Tartine
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