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Recette de Poulet Pané

Délicieux poulet pané croustillant, parfait pour un repas rapide et savoureux.
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Temps de Préparation: 15 minutes
Temps de Cuisson: 20 minutes
Temps Total: 35 minutes
Plat: Main Course, Plat Principal
Cuisine: French, Française
Portions: 4 portions
Calories: 350 kcal

Ingrédients 

Ingrédients

  • 4 pièces Escalopes de poulet
  • 2 tasses Chapelure
  • 2 unités Œufs
  • 1 tasse Farine
  • 1 cuillère à café Sel
  • 1 cuillère à café Poivre
  • 2 cuillères à soupe Huile d'olive

Instructions 

  1. 1. Préparez trois bols : un avec la farine, un avec les œufs battus, et un avec la chapelure.
  2. 2. Assaisonnez les escalopes de poulet avec du sel et du poivre.
  3. 3. Trempez chaque escalope dans la farine, puis dans les œufs, et enfin dans la chapelure.
  4. 4. Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
  5. 5. Faites cuire les escalopes de poulet panées pendant environ 5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et bien cuites.
  6. 6. Servez chaud avec votre accompagnement préféré.

Valeur Nutritionnelle

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 30g | Protéines: 25g | Fat: 15g | Lipides saturés: 3g | Choléstérol: 100mg | Sodium: 600mg | Potassium: 400mg | Fibre: 2g | Sucre: 2g | Vitamine A: 200IU | Vitamine C: 2mg | Calcium: 50mg | Fer: 2mg

Mots-clés

Chicken, Poulet
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