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Recette de Petits Pains Protéinés

Des petits pains riches en protéines, parfaits pour un petit-déjeuner ou une collation saine.
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Temps de Préparation: 15 minutes
Temps de Cuisson: 20 minutes
Temps Total: 35 minutes
Plat: Breakfast, Petit-déjeuner
Cuisine: Healthy, Santé
Portions: 4 portions
Calories: 200 kcal

Ingrédients 

Ingrédients

  • 200 g Farine complète
  • 50 g Protéine en poudre
  • 1 cuillère à café Levure chimique
  • 1 pincée Sel
  • 200 ml Lait
  • 2 Œufs

Instructions 

  1. Préchauffez le four à 180°C.
  2. Dans un bol, mélangez la farine, la protéine en poudre, la levure chimique et le sel.
  3. Ajoutez le lait et les œufs, puis mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  4. Formez des petits pains et placez-les sur une plaque de cuisson.
  5. Enfournez pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Valeur Nutritionnelle

Calories: 200kcal | Carbohydrates: 30g | Protéines: 15g | Fat: 5g | Lipides saturés: 1g | Choléstérol: 50mg | Sodium: 200mg | Potassium: 150mg | Fibre: 5g | Sucre: 2g | Vitamine A: 100IU | Calcium: 100mg | Fer: 2mg

Mots-clés

Protein, Protéine
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