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Recette de Lentilles Vertes

Une recette simple et délicieuse de lentilles vertes.
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Temps de Préparation: 15 minutes
Temps de Cuisson: 45 minutes
Temps Total: 1 heure
Plat: Main Course, Plat Principal
Cuisine: French, Française
Portions: 4 portions
Calories: 200 kcal

Ingrédients 

Ingrédients

  • 250 g lentilles vertes
  • 1 oignon haché
  • 2 gousses ail émincées
  • 1 carotte carotte coupée en dés
  • 1 branche céleri coupée en dés
  • 1 L bouillon de légumes
  • 1 c. à soupe huile d'olive
  • 1 c. à café sel
  • ½ c. à café poivre

Instructions 

  1. 1. Rincez les lentilles sous l'eau froide.
  2. 2. Dans une casserole, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon, l'ail, la carotte et le céleri. Faites revenir jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  3. 3. Ajoutez les lentilles et le bouillon de légumes. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 45 minutes ou jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.
  4. 4. Assaisonnez avec le sel et le poivre. Servez chaud.

Valeur Nutritionnelle

Calories: 200kcal | Carbohydrates: 30g | Protéines: 12g | Fat: 5g | Lipides saturés: 1g | Sodium: 600mg | Potassium: 500mg | Fibre: 15g | Sucre: 4g | Vitamine A: 300IU | Vitamine C: 10mg | Calcium: 50mg | Fer: 3mg

Mots-clés

Lentils, Lentilles
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