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Recette de Haricots

Une recette simple et délicieuse de haricots.
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Temps de Préparation: 10 minutes
Temps de Cuisson: 30 minutes
Temps Total: 40 minutes
Plat: Main Course, Plat Principal
Cuisine: French, Française
Portions: 4 portions
Calories: 150 kcal

Ingrédients 

Ingrédients

  • 500 g Haricots verts frais ou surgelés
  • 2 gousses Ail hachées
  • 1 c. à soupe Huile d'olive
  • 1 c. à café Sel
  • ½ c. à café Poivre

Instructions 

  1. 1. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen.
  2. 2. Ajoutez l'ail haché et faites revenir pendant 1 minute.
  3. 3. Ajoutez les haricots verts et faites cuire pendant 5-7 minutes.
  4. 4. Assaisonnez avec le sel et le poivre. Mélangez bien.
  5. 5. Couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 20 minutes, en remuant de temps en temps.

Valeur Nutritionnelle

Calories: 150kcal | Carbohydrates: 20g | Protéines: 4g | Fat: 7g | Lipides saturés: 1g | Sodium: 400mg | Potassium: 300mg | Fibre: 6g | Sucre: 4g | Vitamine A: 500IU | Vitamine C: 20mg | Calcium: 50mg | Fer: 2mg

Mots-clés

Beans, Haricots
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