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Recette de Haricots
Une recette simple et délicieuse de haricots.
Imprimer la recette
Temps de Préparation:
10
minutes
min
Temps de Cuisson:
30
minutes
min
Temps Total:
40
minutes
min
Plat:
Main Course, Plat Principal
Cuisine:
French, Française
Portions:
4
portions
Calories:
150
kcal
Ingrédients
Ingrédients
500
g
Haricots verts
frais ou surgelés
2
gousses
Ail
hachées
1
c. à soupe
Huile d'olive
1
c. à café
Sel
½
c. à café
Poivre
Instructions
1. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen.
2. Ajoutez l'ail haché et faites revenir pendant 1 minute.
3. Ajoutez les haricots verts et faites cuire pendant 5-7 minutes.
4. Assaisonnez avec le sel et le poivre. Mélangez bien.
5. Couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 20 minutes, en remuant de temps en temps.
Valeur Nutritionnelle
Calories:
150
kcal
|
Carbohydrates:
20
g
|
Protéines:
4
g
|
Fat:
7
g
|
Lipides saturés:
1
g
|
Sodium:
400
mg
|
Potassium:
300
mg
|
Fibre:
6
g
|
Sucre:
4
g
|
Vitamine A:
500
IU
|
Vitamine C:
20
mg
|
Calcium:
50
mg
|
Fer:
2
mg
Mots-clés
Beans, Haricots
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