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Recette de Boulettes de Poulet

Délicieuses boulettes de poulet faciles à préparer pour un repas savoureux.
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Temps de Préparation: 15 minutes
Temps de Cuisson: 20 minutes
Temps Total: 35 minutes
Plat: Main Course, Plat Principal
Cuisine: French, Française
Portions: 4 servings
Calories: 250 kcal

Ingrédients 

Ingrédients

  • 500 g Poulet haché
  • 1 Oignon haché finement
  • 2 gousses Ail écrasées
  • 50 g Chapelure
  • 1 Œuf
  • 1 c. à café Sel
  • 0.5 c. à café Poivre
  • 2 c. à soupe Huile d'olive

Instructions 

  1. Dans un bol, mélangez le poulet haché, l'oignon, l'ail, la chapelure, l'œuf, le sel et le poivre.
  2. Formez des boulettes avec le mélange.
  3. Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
  4. Faites cuire les boulettes pendant 10 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.

Valeur Nutritionnelle

Calories: 250kcal | Carbohydrates: 10g | Protéines: 20g | Fat: 15g | Lipides saturés: 3g | Choléstérol: 100mg | Sodium: 500mg | Potassium: 300mg | Fibre: 1g | Sucre: 2g | Vitamine A: 100IU | Vitamine C: 5mg | Calcium: 50mg | Fer: 2mg

Mots-clés

Chicken, Poulet
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